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平衡身心與生活
順便學學常見的精油類型英文怎麼說吧！
精油簡介
精油的英文為 essential oil，essential 當形容詞時表示「必要的」，加上 oil 則變成精油。精油是一種芳香物質，可從植物中萃取，為芳香療法 (aromatherapy) 的主要原料，芳香療法起源於古埃及，盛行於歐洲，屬於另類醫學。精油在植物的生長扮演了相當重要的角色，除了具備調節溫度以集預防疾病的功能之外，還能保護植物免受細菌或病菌的侵害，也因此人類利用精油的這項特質來保健身體。
精油種類
精油其實有很多種分類法，除了香味本身讓人感到心情愉悅，不同調性的氣味也對身心帶來不同的幫助。常見的精油種類與其英文對照如下：
柑橘 citrus：
柑橘調的甜味如甜橙 (sweet orange) 促進人際關係的和諧，使氣氛變得歡快；酸味如檸檬 (lemon) 則提神醒腦、振奮精神。
花香 floral：
花香調有溫柔、浪漫的感覺，白色的花如茉莉 (jasmine)、橙花 (neroli) 療癒對愛的過度執著；紅色的花如玫瑰 (rose) 滋養靈魂、填補內心的空洞；黃色的花如依蘭 (ylang ylang) 以催情著稱；紫色的花如薰衣草 (lavender) 的高貴感讓你肯定自我的價值。
草本 herbaceous：
草本調安撫心情，快樂鼠尾草 (clary sage) 溫和的香氣讓你找回對自己的肯定；香茅 (citronella) 則讓身體擺脫緊繃感、釋放長期的壓抑。
樟腦 camphoraceous：
樟腦調清爽的氣味使自己信心更堅定，茶樹 (tea tree) 除了清理呼吸道，也清理心境，讓人想得開；胡椒薄荷 (peppermint)、綠薄荷 (spearmint) 則提振精神。
辛香 spicy：
辛香調如火焰般的熱辣感給人前進的動力，荳蔻 (cardamon) 幫助在生活中卡關的人快速進展，也幫助消化更順暢；薑 (ginger) 則帶來源源不絕的沉穩動力，適合專注力或體力不足的人。
樹脂 resinous：
樹脂調的香氣聞起來古老而神聖，像是沒藥 (myrrh) 被認為有驅魔去邪、療傷的作用。
木質 woody：
木質調的香氣如絲柏 (cypress)、杜松 (juniper) 給予你生活的燃料，增強體力和抗壓性，幫助你往目標堅定邁進。
土質 earthy：岩蘭草 (vetiver) 和廣藿香 (patchouli) 的味道幫助挖掘過去的記憶和夢境，進而療癒自己的潛意識。
精油使用注意事項
1. 使用前須稀釋，並做肌膚敏感測試
2. 須避開眼部以及私密部位
3. 除非經專業人士指導，否則不可內服
4. 部分精油具有光敏感性，使用後請注意防曬
5. 盡量不要讓嬰幼兒使用精油
6. 懷孕期間或具有特殊疾病者所使用之精油須經專業人士指導
希望大家在找到與自己狀態對應的精油後，都能讓自己的身心狀態更健康美好。
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文/ Evangeline Chung
審/ Eunice Lin
圖/ Pexels
參考來源/ 《精油鍊！你的情緒香氣護身符》作者：許怡蘭 Gina Hsu
https://www.newdirectionsaromatics.com/blog/products/categories-of-essential-oils-their-benefits.html
http://www.essentialoil.com.tw/classify.htm
作者簡介/ VoiceTube 看影片學英語
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