【TED】你曾經後悔過嗎? Don’t regret regret!讓我們試著擁抱它!

早知道…..

這是許多人常會浮出的想法,不管是在生活中面對工作、課業、感情或是投資理財…等,當我們得到的成果報酬不如預期,或是事情的走向不是朝著我們所希望的方向,就會開始思考是怎樣的過程導致了現在的局面,其中的環節或是當時在做決定時是否出了差錯,隨之而來就會產生後悔的感覺,也許是後悔當初的思考不周,也許是識人不明。

我們都很討厭後悔遺憾的感覺,總是常常期許自己做決定就不要後悔,人生不要留下什麼遺憾

但是在今天的分享中演講者Kathryn Schulz卻教我們要去「擁抱後悔」? Why?

Kathryn Schulz以自己的刺青經驗為例,向大家敘說她自身後悔的故事,以及從中的體悟

在演講中提到了後悔的五個階段

Denial否認→ Bewilderment迷亂→ Punishment懲罰→ Perseveration執拗→ a kind of existential wake-up call一種存在性的覺醒

前四個階段是心理學上定義的部分,但是她在這裡想特別強調的的是第五個階段 “a kind of existential wake-up call”一種存在性的覺醒,意識到真實生活中有時我們想改變某些事情,但是卻無法像電腦上的Control-Z或是社群網站的unfollow、unfriend一樣直接的撤銷或是逃避這之間的關係,相信這對許多人來說是十分痛苦的,尤其是一些完美主義者。

那該怎麼辦呢? Kathryn Schulz接著提出了幫助你可以感到比較平靜的方法

1.從”後悔”出現的普遍性中得到安慰

2.自我解嘲

3.時間的流逝

雖然這三個方法看似沒什麼特別,但是其實都隱含了Kathryn Schulz在這個演講想傳遞的中心主旨,那就是去面對它接受它,她認為我們要做的不是無悔,不是討厭有遺憾的人生,而是學著去接受去愛上這些不完美並原諒創造它的我們自己。

 

小編覺得當然每個人都還是會希望自己的人生沒有什麼後悔遺憾,可以過的順利愉快,但也許生活真的不是時時都順心,總是會有一些不如意或後悔過去的時候,但是就如同在演講前段中講過的,我們不是一定要強求過沒有後悔的人生,如果真遇到了更應該學習與它和平共存,甚至從中更認識自己或是獲得成長的養分。

最後送給大家在演講中小編自己很喜歡的一句話

“Regret doesn’t remind us that we did badly. It reminds us that we know we can do better.”

 

 

 

Source: Kathryn Schulz: Don’t regret regret