（此篇文章和 VOGUE 雙語讀時尚 獨家合作，不提供各家媒體轉載。）
萬事起頭難！
想要完成長期目標，卻總是卡在第一關？
正在想該如何踏出第一步的你，不妨一起來嘗試以下實用技巧！
不論是想找新工作、準備面試、或是準備即將完成的大型發表報告，我們總是不自覺將事情拖到最後一刻才做，完成後才發現原來事情比想像中的容易，一點都不難。造成這個現象的原因到底是什麼？根據《Start Right Where You Are》一書作者 Sam Bennett 所說，如果我們沒有辦法將一件事的每個階段具體化，很容易會進入「學校叫我們要先知道問題的答案才能回答」的思考模式。
實際上並不是每次都需要想那麼多，只要有勇氣邁出第一步，就能增加持續前進時所需的動力，也能夠更清楚下一步該如何發展。
以下這些點子將可幫助你慢慢練習如何更有效率的解決事情，也一起來了解如何用英文聊「目標設定」！
1. Pinpoint your goals.
確立目標
Pinpoint 有許多種用法，在這裡是作為動詞用，有「準確指出，確定；查明」的意思。pin 為「別針，大頭針」的意思，而 point 為「點」，即為針尖上的那一點，因此有了「準確指出」的意思。pinpoint 也可作為名詞或形容詞用，作為名詞時有「極小的點」、而作為形容詞時則有「確切的，準確的」的意思。
Sometimes we try to meet people’s expectations and get lost in our lives. Remember to listen to your heart and pinpoint what you are truly eager for.
有時我們試著迎合他人的期望而遺失了自我。記得傾聽自己內心的聲音，並確實找出自己真正想要什麼。
2. Think small.
切勿心急
think 為「思考」、small 為「小的」，兩者組合起來在本文解讀的含義為「由小的地方開始思考」，但在不同情境下也可被理解為「低估，心胸、格局狹小」的意思。有 think small 肯定就有 think big 了，意思則為「大膽思考；野心勃勃；好高騖遠」。
Don’t be overwhelmed by your future. Think small and take actions.
別讓你的未來使你不知所措。由小地方開始思考並採取行動。
通常從 A 到 B 會比從 A 到 Z 來得容易許多。試著將要完成的長期目標分成一個個小型的任務來看，會輕鬆許多。Bennett 建議設立「每日至少須完成的事項」，試著每天排很少量的時間來一步步達成目標。也可以每天規定自己要做一個小型的「任務」，這個任務要小到讓你確定你每天一定能夠達成（例如每天只要發一封 email 之類的小事）。透過「這樣想比較沒有壓力」的方式，我們才能更穩定踏實的完成進度。除此之外，完成一件事情的成就感，還可以增加持之以恆的動力。
3. Hack your to-do list.
調整規劃
hack 動、名詞同形，當動詞時原意為「砍；切；劈」、名詞時為「斧頭」，但因為電腦時代駭客（英文 hacker 的諧音）的盛行，當動詞時也衍生出「非法攻擊入侵電腦系統；更改，破解」的意思，翻譯時則常常會直接使用「駭」這個字。順帶一提，也因 hack 這種行為需要專業技巧，當名詞有「竅門，訣竅」的意思（類似 tricks, tips）。to-do list 則是個非常常見的名詞，為「待辦清單」。
I really enjoy the sense of accomplishment when I check off the completed items on my to-do list.
我很享受勾選待辦清單上已完成項目的成就感。
我們總是會有一些比較枯燥乏味的待辦事項，可以想辦法撥出時間排一些自己喜歡做的事情來讓日子好過些。如果你喜歡跟同事聊天，試著安排每個月一次的午餐約會。如果你的專長是創意思考，試著把例行的腦力激盪(Brainstorming)排在清單上的前幾順位。心態上的滿足感會給我們解決其他問題的能量與動力。
以上三點看完，是不是感覺完成目標根本沒有你想像中的困難呢？最後送給大家三句正能量英文語句，你可以把它貼在電腦前，提醒自己：只要踏出第一步，就離成功不遠了！
Just remember what brought you here.
想想是什麼讓你堅持到這裡。Tomorrow is a brand new day; a brand new start.
明天又是新的一天、新的開始。
Remember that the sun will always rise and life goes on. Don’t ever give up trying.
記住：太陽依然會升起、生活依然會繼續，不要放棄努力。
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文/ VoiceTube 看影片學英語
圖/ Shutterstock