根據科學研究，意志力是有限的，會隨著工作時間拉長而消耗。
但若是能將你執行每件事的「門檻」降低，讓這件事融入你的日常，
時間久了，你就能自然養成習慣迴圈，習慣去做你原本覺得很難的事。
全球暢銷書《The Power of Habit》提到，培養習慣的一個小秘訣，
就是將目標拆解成幾個小任務，藉此降低難度，
讓要做的事變成習慣，就能更輕鬆完成任務。
而 Hero 零元挑戰的設計，就是在幫助大家一步步培養學英文的習慣，
快來看看學英文常見的困擾，以及如何克服吧！
困難一、常常想要進修，下了班卻完全不想動腦
秘技一：利用上下班通勤零碎時間，輕鬆 KO 每日進度！
「沒想到只要好好運用平常上下課的通勤時間，就能讓我在模擬考的英文成績直線上升！真心推薦！」－ Hero 學員 陳同學
當你每一天開始通勤時，試著直接打開手機上的 Hero app 開始上課，
讓大腦去習慣這個迴圈（通勤 — 開手機 — 學英文），藉此降低你唸英文這件事的門檻。
且 Hero 課程能夠中途暫停儲存進度，影片的長度較短，適合利用零碎時間學習，這樣一來，
下了班就不用再強迫自己花一大段時間唸英文。
困難二、開始前先預設上課很花時間，給自己過多心理障礙
秘技二：將課程內容拆分，有效利用零碎時間學習！
「有效利用零碎時間，讓我不用額外空出時間也能每天完成進度！」－Hero 學員 黃同學
即使一課的內容看起來很豐富，但如果將它分成幾個小部分來進行，其實就沒那麼可怕了。
我們可以先在通勤時練習前面的章節，等到回家或環境允許時，再將口說對話與智慧複習完成。
如此一來，不知不覺就能利用零碎時間，輕鬆完成每天的課程進度。
困難三、想要加強英文，一碰壁卻馬上放棄。
改變既有做法，讓學習變成習慣！
「舉凡是過去苦手的文法，或是難以練習的口說都一併進步。」－Hero 學員 胡同學
當你在學習過程中遇到困難時，先別急著放棄。
舉例來說，當要拼寫較長單字，許多學員會覺得太困難而選擇放棄。
這種時候，不如先照著直覺拼，再將正確答案截圖或記下，待到複習結束後，再次回頭練習。
試著去改變原本的解決模式，找到適合自己的方式，就能逐漸養成學習的習慣。
再大的目標，都是由一個個微小的目標組成；將小小的任務一一完成，就能達成遠大的目標！
Hero 零元挑戰的設計，讓大家可以培養每天唸英文的習慣，
每天上課就全額退費的獎勵機制，讓你更有動力達成目標！
如果你也想學好英文，養成良好習慣，歡迎參加 VoiceTube Hero 的零元挑戰！
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文/ Iris Hung
審/ Angela Lin
圖/ VoiceTube
作者簡介/ VoiceTube 看影片學英語
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