還在煩惱 2017 要許什麼新年新希望嗎？
VoiceTube 精選 100 個超棒願望給你參考
定下目標，學會相關的英文用法，
新的一年，就從許下英文願望開始！
1. travel more 多多出外旅遊
2. quit smoking 戒菸
3. get out of your comfort zone and explore more 離開舒適圈，多多探索這個世界
4. say “no” sometimes 有時可以試著說「不」
5. own your look and style 穿出自我風格
6. print photos and put them into an album 把照片沖印出來，變成一本相簿
7. get your six pack 鍛鍊出六塊肌
8. stop being racist 不再種族歧視
9. be healthier 變得更健康
10. lose weight 減重
「減肥是明天的事。」減肥都掛在嘴邊一年了，但是肚子還是維持依舊嗎？可能是減重的方法錯了，又可能是毅力不夠，沒關係，新的一年，新的開始，把「減肥」當作 2017 的新年新希望吧！用錯誤的方法減肥不僅傷身，還可以容易復胖，下面這部影片用科學的角度告訴你健康減肥的秘訣，一起看看吧：
【健康減肥】符合科學的減肥秘訣，教你減肥又能保持健康 （中英字幕）(Scientific Weight Loss Tips)
11. stop eating junk food 不要再吃垃圾食物
12. stand up for yourself 努力表達自己的立場、捍衛觀點
stand up for oneself 支持、捍衛某人的觀點或立場
Try to stand up for yourself and your beliefs.
試著捍衛自己的立場以及信念。
13. get famous 變得更有名
14. stop judging people by their appearance 不再以貌取人
15. quit drinking 不再常喝酒
16. meditate for 5 minutes every day 每天花五分鐘進行冥想
工作壓力大、月底透支、時間規劃不佳，每天都過得很緊張，快要爆炸了嗎？教你八個超簡單舒緩焦慮的方法，其中「冥想」就是一項非常有用的方式，不要以為冥想很難很瞎，影片中教你一種超 easy 冥想法，絕對有效絕對簡單，壓力退散！
【生活撇步】八種舒緩焦慮的有效方法 (8 Anxiety Tips That Actually Work)
17. walk slower, live in the moment 走慢一點，活在當下
18. get a boyfriend or a girlfriend 交男/女朋友
「魯」了 20 年，好想交個男朋友或女朋友嗎？除了從小培養的內涵和爸爸媽媽給的外表之外，追求的方法也要正確才可以，趁跨年之際，跟心儀的另一半告白吧！教你簡單四步驟，讓你追愛大成功！
簡單四步驟，讓你追愛大成功 （中英字幕）How to Ask Your Crush on a Date
19. get more sleep 睡眠充足
20. write down one thing that you’re thankful for every day 每天寫下一件你感激的事
21. start investing 開始做金融投資
22. quit drinking soda 不再喝汽水
23. catch up with an old friend 跟老朋友聚聚
24. eat fruit every day 每天吃新鮮的水果
25. stop procrastinating 做事別再拖延
26. learn a language 學一種語言
光是學習第二外語就讓你傷透腦筋了嗎？看你一定要認識這位精通七國語言的演講者，怎麼學習語言才是快速且有效率的呢？對於正在學習英文的你，一定不能錯過這部影片！
【TED】5個學習語言的技巧（中英字幕）（5 techniques to speak any language）
27. stop eating sweets 別再吃甜食了
28. stop playing Pokemon Go 不再玩寶可夢
29. give back to your community 來回饋社區、社會
30. plan your budget 做好支出預算規劃
31. be more adventurous, take your chances 抓緊任何到來的機會，放手一搏吧
32. don’t buy the latest iPhone 省下錢，不需要一直換最新的 iPhone
33. complete a 90-day-challenge 為自己設立一個三個月的目標，並完成它
34. learn to paint 學畫畫
35. start your own YouTube channel 經營自己的 YouTube 頻道
36. worry less 少一些憂慮
37. arrange family nights or getaways 多多安排家庭活動
38. keep yourself updated on the latest world news 關心世界上最近發生了什麼事
39. go to the dentist semiannually 每半年檢查一次牙齒
40. exercise more 多運動
41. get a better job 換一個更好的工作
42. backup your computer regularly 定期備份電腦資料
43. meet someone new everyday 每天認識新朋友
44. sort out your Facebook friend list 整理、刪除臉書的朋友
45. be more cultured 增加自己的文化知識
46. drink more water 沒事多喝水
令人印象深刻的廣告口號：「沒事多喝水，多喝水沒事」，但喝越多水真的對身體用好嗎？你知道喝的水也會過期嗎？天啊這太驚人了，一起揭曉：
【冷知識】我都不知道水也會過期？（中英字幕） (Does Water Ever Expire?)
47. go on a second honeymoon 和伴侶二度蜜月
48. watch more movies 多看些電影
49. complain less 少一些抱怨
50. spend less time on Facebook 少花時間在臉書上
51. stop worrying what others think about you 別太擔憂他人對你的看法
52. join a gym 加入健身房會員
53. get out of debt 還清負債
54. play your favorite sport 做自己喜歡的運動
55. watch less TV 少看點電視
56. go on more dates 多和你的伴侶約會
好緊張好緊張，跨年要和心儀的對象第一次約會了，有什麼事情是要注意的呢？把影片中的技巧記起來，絕對能讓你在約會時表現 200 分，讓對方對你印象深刻！
你知道第一次約會該怎麼做嗎？（中英字幕）What to Do on a First Date
57. stop being lazy 別再懶惰了
58. go for a walk 每天都到戶外走走
59. go to more concerts 多聽些音樂會
60. redecorate one of the rooms in your house 重新裝潢家中的一個房間
61. learn something new 學習新知
62. smile to at least one person everyday 每天至少跟一個人微笑
＊補充＊
易混淆英文：Every day v.s. Everyday
Every day (時間複詞) 每一天 : each day or on all days.
I worked every day last week – including Saturday and Sunday!
上個禮拜，我從星期一到星期日每天都在工作。
Every day I wear shirts like this basically!
基本上，我每天都穿這樣的衣服!
Everyday (形容詞) 日常的；一般的；每日的: normal, daily, ordinary.
I always shop at Uniqlo. They make great everyday clothes.
我常常去逛 Uniqlo。因為他們有非常適合在平常穿著的衣服。Recently I find it hard to find time to get everyday tasks such as cleaning and washing done.
最近，我沒時間去處理一些日常生活瑣事例如打掃、洗衣等。
63. reduce, reuse, recycle 減少垃圾、重複使用、做好資源回收
64. be more organized 做好東西收納、做好時間規劃
65. cook meals for yourself 更常自己做晚餐吃
66. try something new every week 每週嘗試一件新的事物，任何小事都可以
67. get a makeover 改變造型
68. drive less, walk more 少開車，多走路！
69. live in the moment 把握當下，享受此刻
70. learn to cook 學著做料理
71. stop overthinking 別再多疑猜忌
72. teach your kids to be grateful and lead by example 以身作則，教導孩子感恩惜福
73. clean your house 讓家裡乾淨整潔一些
74. stop being irritable 改掉易怒的個性
75. get insurance 做好保險規劃投資
76. keep a diary 動動筆寫寫日記，紀錄生活
77. develop a new hobby 培養一個新的嗜好
78. wake up early and have a leisure breakfast 早起好好享受悠閒的早餐時光
79. stop calling your ex 別再與前任情人糾纏不清了
80. go a week without your phone 一週不用手機
現代人已經離不開手機了，每次搭長途飛機都會坐不住，為什麼飛機再起飛和降落時是禁止使用手機的？以下這部影片真的是太好笑啦，不僅說出好多人的心聲，還可以解釋這個大哉問！
超好奇！為什麼飛機上不能使用手機？ Why Can’t You Use Phones on Planes?
81. encourage your children more often 多多鼓勵讚美孩子
82. believe in yourself 相信自己
83. adopt a pet 領養一隻寵物
84. donate clothes to those in need 把不穿的衣服捐贈給需要的人
85. take vitamins開始吃一些維他命
86. do not text and drive 別再開車的時候打訊息
87. stop being so negative 別再悲觀了，保持樂觀的態度
上台說話好緊張？對自己沒自信？不敢表達意見？怕會出糗？TED-Ed 教你如何增加自信！簡單三步驟你也可以成為有魅力的自信男孩或女孩！
【Ted-Ed】沒自信？試試「自信加速三撇步」吧！（中英字幕）(3 tips to boost your confidence – TED-Ed)
88. go to church 上教堂，或是修煉心靈
89. stop biting your nails 別再咬指甲了
90. start a blog 經營一個部落格
91. create precious memories with loved ones 和自己最親近的人創造一些特別的回憶
92. dream bigger 將目標放遠、把夢想想大一點
93. volunteering 投入時間當義工
94. talk to your parents more 多和父母親聊天，分享生活
95. spend less time online 少上網
96. start a business 創業
97. read more 多讀一些書
98. go vegetarian 開始吃素
99. get off prescription drugs 擺脫藥物
100. become an expert in a certain aspect 訓練一技之長
101. START NOW! 別再只是許下願望而已，現在就開始執行吧！
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文/ Loïc Lin
圖/ Chris Thompson CC licensed
來源/ Bembu, RealSimple
作者簡介/ VoiceTube 看影片學英語
學英文不是艱難的任務，而是一種融入生活的自然態度。今天起，丟掉厚重的教科書，每日鎖定 VoiceTube 看影片學英語官方部落格，給自己一個流利『用』英語的機會！