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【TED】想要得到快樂?學會感恩(Want to be happy? Be grateful)

Nga Man 2014 年 07 月 16 日

從小家長老師都教子女要對人有禮,但當你長大了,你又有沒有忘記這件事?
禮貌不只是對別人的尊重,也是為自己帶來機會,讓自己變得更快樂的橋樑。
今天講者David Steindl-Rast會教大家怎樣用感恩而讓自己快樂。

David Steindl-Rast是位僧侶,他內心平靜,而且他常常心存感恩,是個內心富足的人,
這次的Ted ‘s Talk,他會教會你如何讓自己更加快樂,如果你最近常因為某些事而悶悶不樂,
或是壓力大得喘不過氣,那這部影片可能幫到你!

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他在影片中教會我的兩件事:

  1. 用良心感謝對的人和事

我們可以時時刻刻感恩,感謝別人給予你機會,甚至在我們面對困難時,奮力抗戰時,對困難及挑戰看作為機會,改變自己的心態,這樣凡事都會變更為順利;但這不代表你對所有人和事也要感恩,我們在感恩時也要分清是非黑白,我們不能為暴力、為戰爭、為壓迫、為剝削而感恩,在個人方面,我們也不能為失去朋友、為不忠、為喪失親友而感恩。自己的快樂部分是源自別人的快樂,不要吝嗇自己對人的讚美和道謝,你的這些小小力量可能就是別人的生活動力。

 

  1. 時時刻刻都心懷感恩

試問自己多久沒停下來靜思?繁忙的生活讓你感到壓力大的話,不如試著每天晚上找個休息的時間去感受世界,打開我們的心,想想今天發生過的事、遇見過的人,像講者說的一樣「停、看、行動!(stop, look, go!)」,對今天幫過你、讚賞過你、關心過你的人,跟他們說聲謝謝或是傳個訊息給他們道謝。要知道他們對你好不是義務,這是你的福氣。

 

你的力量可以改變你生活的圈子,所以從今天起,多從心出發學會感恩,你會發覺世界上很多事情會變得更美好。

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