Shawn Achor：”We believe that we should work to be happy, but could that be backwards?”
「我們相信工作會帶來幸福快樂，但是能不能反過來想呢？」
揭開快樂的秘訣，Shawn Achor以自身經驗告訴大家，當他進入哈佛大學念書，外人看來是多麼大的殊榮，多麼令人羨慕的環境，但他卻不以為意。反之他們的腦子專注於競爭、工作、課業、壓力、抱怨等。
讓我們聽聽身歷其境心理學家的他怎麼說吧（點擊看影片）
「如果幸福快樂是在成功的另一端，你的腦子永遠得不到這個感覺。」Shawn Achor指出這樣的想法不合科學邏輯且倒施逆行。因為你的腦子每經歷一次成功，你就會把你期望的成功目標更改一次。
原因是因為：我們通常都認為我們必須成功，才會感到幸福。但其實我們的腦子是以相反的方式在運作的。當你的腦部處於積極狀態時，會比消極、中立、或是處在壓力的時候，顯著表現得更好。理解力、創造力、活動力也會相對提高。
把煩惱推到認知水平線的另一端，別再侷限你的想法，它有時會是你的助力。
Actually happiness inspires productivity. 事實上，快樂會激發更多的創造生產力。
也就是說，我們要把公式倒過來寫！
若我們能找到當下就能積極的方法，那我們的腦子就會更加靈活。
聽過多巴胺嗎？多巴胺是一種腦內分泌物，可影響一個人的情緒。因為它傳遞快樂、興奮情緒的功能，所以又被稱作＂快樂物質＂。多巴胺的力量：有效幫助腦袋思考，會將腦部學習中心迅速打開，讓你能夠以不同的心境去面對、適應各種瑣事。
Shawn Achor指出，只要每天兩分鐘，連續做七天，自然能得到新的感受：
寫下三件值得感謝的事、每天三件新鮮事，連續21天。
開始記住這個模式「先從正面掃描世界，而不是先看負面。」這確實可以讓腦子重新連結。
接著就會看到：
除了生活充滿了正面的力量，心情也會跟著轉變。
在無形之中，我們就把幸福與成功的公式倒過來寫了！
最後送給大家一句佳句：
“Only 10% of your long-term is predicted by your external world & circumstances. The other 90% comes from how you train your brain to process the world.”
事實是，就算能夠知道你所處的外在環境，也只能預測你10%的長期幸福程度，另外的90%不能以外在環境預測的部分，是取決於你的腦子如何看待這個環境。
創造真正的快樂，其實並不難。
難就難在你的心怎麼看。