深吸一口氣、逼自己戰戰兢兢地上了台，抬頭一看整場觀眾：「天啊！怎麼這麼多人！」然後就自信崩潰，聲音發抖、雙腿發軟，
下了台之後心跳還在狂飆但是完全不記得自己剛剛在幹嘛。聽起來像是你發生過的故事？別擔心，你並不孤單！讓我們一起用3P理論解決公開演講恐懼症！
公開場合演講如何展現自信？你需要這樣做！Be a More Confident Public Speaker
Glossophobia 公開演講恐懼症
先來認識這個單字！glossophobia，字面上的意思是 fear of the tongue，舌頭的恐懼。而根據統計，大約有70%的人口非常害怕面對公開場合演說，很多數據顯示害怕上台的人比怕蜘蛛、怕高的人都還多。
一起來跟這部有趣的影片學學「3P理論」，讓自己台上看起來很有自信吧。
第一個P：Prepare！Prepare！ Prepare！準備準備準備！
公開場合演講如何展現自信？你需要這樣做！Be a More Confident Public Speaker
We said it three times because it’s that important，很重要所以說三遍！在台上可以談笑風生的自信來自於充分的準備，知道自己已經降低了失誤機率，講起話來自然可以大聲三分。我們可以從這兩件事情做起：
1. Know your subject backwards and forwards 徹徹底底地了解你的演講主題
好好整理出（最好是寫下）你最想跟聽眾表達（get across）的重點。
2. Know exactly how you’re going to present it 完全知道你要怎麼表達它
思考如何有邏輯地（in a logical manner）說明你列出的重點、安排它們跟觀眾互動。下面這些方法很有效：
(1) Hooking intro 一個吸引人的開頭
丟出一個事實或者簡短說個有趣的故事，在一開始就吸引觀眾注意。
(2) Supporting evidence 用證據來支持論點
講些實際的例子或者個人的經歷來支持你說的理論，具體的事情永遠會讓觀眾更容易吸收你的重點、讓你更有說服力！
(3) Powerful conclusion 強而有力的結尾
最後的印象最重要啦！用準備到完美的結尾，再次強調演講重點，讓觀眾被你完全收服。
第二個P：Posture and physicality 肢體語言
公開場合演講如何展現自信？你需要這樣做！Be a More Confident Public Speaker
千萬別讓觀眾從你僵硬、畏縮或是扭捏的站姿察覺你處在焦慮中，站得自然點！抬頭挺胸除了可以使我們呼吸順暢、演講更輕鬆以外，也可以給觀眾一個冷靜、自信的印象，讓他們更容易信任你、相信你的演講內容！
小撇步：可以的話，帶罐水上台，不要害怕在演講途中喝幾口水（take sips），除了它可以讓你保持聲音清澈，也可以趁喝口水的空檔調整一下演講的節奏、稍稍整頓一下自己的心情，保持冷靜。
第三個P：Pander to your audience 勾引你的觀眾
公開場合演講如何展現自信？你需要這樣做！Be a More Confident Public Speaker
說勾引（pander）好像有點煽情，不過明白如何討好觀眾是很重要的，一字不漏地盯著講稿念、嚴肅無比地發表，很容易就會使你的聽眾開始對你的演講失去興趣，開始眼神失焦、開始看手錶、開始滑手機。你可以說點笑話、說點閒話，讓觀眾笑笑、並且專注在享受你的演講。如果觀眾根本不笑，那麼，就把這也當作一個笑話好了！你的幽默感會讓觀眾愛上你的。
最後再複習一遍3P理論：
Prepare！充分準備
Posture and physicality 恰到好處的肢體語言
Pander to your audience 勾引觀眾的技巧
把三個要點謹記在心，再用輕鬆、和諧的態度（easy demeanor）、自然的節奏（natural cadence）並把握以下這個原則：
Stay natural, self-facing! 保持自然、忠實呈現自我
有自信的人就是最有魅力的人，我們都可以變成最棒的演講者。
>>>>可以順便看看世界上最有啟發性的演講，這些講者是怎麼發表演說的？
【TED】令無數家長、學生汗顏的演講，13歲的孩子在台上侃侃而談「駭客學習」
作者：Leah Han
作者簡介/ VoiceTube看影片學英語
學英文不是艱難的任務，而是一種融入生活的自然態度，今天起，丟掉厚重的教科書，每日鎖定VoiceTube看影片學英語官方部落格，給自己一個流利『用』英語的機會！