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25件事顛覆我們對”睡眠”的認知!

Amber Chang 2014 年 07 月 07 日

你知道嗎? 我們一生中有1/3的時間都在睡覺
但是你對他了解多少呢?
或是你對他的了解真的是正確的嗎?

快點進來看看吧!
25件顛覆你對睡眠的認知的事!

01

以下小編也先在這裡分享這25件事中覺得特別意外或有趣的幾件

23.
“The real reason you sleep is because your brain needs it. But its not like your brain just shuts down. It actually gets more active than it is during the day.”

你的腦袋需要休息是你睡覺真正的原因。但實際上它並不是真的是在休息,其實它比在白天還要活躍

這真的讓小編大感意外,你是不是跟我一樣覺得睡覺就是腦袋在休息呢?

 

20.
“You will probably gain weight because during sleep your body releases hormones that regulate your appetite.”
你會變胖,因為當你在睡覺時你的身體會分泌可以控制食慾的賀爾蒙

難怪常覺得常熬夜的那陣子好像都比較胖,雖然體重變重的原因很多,但是不要熬夜不只希望部要變胖,讓身體有適度的休息才更是重要!

 

18.
“If you decided to give up both food and sleep indefinitely, you would likely die from sleep deprivation before you starved to death.”
如果你決定同時無限期地不睡覺和不吃東西,你會優先死於睡眠不足

什麼?這真的是非常意外!!
在我們的平常的認知中不是沒吃東西營養不足比較嚴重嗎? 完全顛覆了我們常以為的事情呢

看完以上幾個是不是已經讓你覺得驚奇連連呢?
還有許多我們意想不到關於睡眠的秘密藏在影片中
想對我們1/3的人生更加了解嗎?
快點進影片看看吧!

 

 

Source: 25 Reasons That Everything You Thought You Knew About Sleep Is Wrong

 

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