想減肥卻總是難以抵抗飲料的抗拒？
沒關係！現在來看看 5 種能減肥的飲品！
不過要有自知之明：可口可樂、奶茶這種絕對不會出現啦！
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喝飲料還可以減肥？5種幫助你減重的飲品！
1. Water 水
簡單來說就是可以加速新陳代謝、排除身體廢物。建議攝取量：一天8杯
Metabolism 新陳代謝
若想要敘述加速/減緩新陳代謝，可以使用：Speed up, Slow down
點擊此處看例句
2. Green Tea 綠茶
能夠加速新陳代謝，加速減重、減腦脂肪的速度
Be rich in 富含
Rich 不只用在有錢，用做富含也相當常見！
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3. Shakes, Smoothies & Vegetable Juice 奶昔、冰沙和蔬果汁
提供身體營養、增加身體能量，幫助減重；生的蔬菜冰沙提供了燃燒脂肪的酵素，可以幫助消化；此外，內含的纖維可以幫助你有更多的飽足感和幫助你的腸子清掉不想要的體重
Shake Smoothies/ Smoothie shake 冰沙/奶昔
Smoothie 在中文其實沒有確切的翻譯，它是一種以水果、果汁、優格等等調和而成的飲料，不過在中文中我們通常都翻譯為冰沙
Shake則是如同原本的意思(搖動)，指的是調和的飲料、奶昔
Milkshake 奶昔
4. Coffee 咖啡
雙面刃！對增肥/減肥都有效，建議可以在運動之前喝咖啡增加燃脂
A double-edged sword 雙面刃
Edge就是邊緣的意思，所以若是用在刀刃上面則是指刀刃！
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5. Skimmed Yogurt 脫脂優格
有比較少的乳糖，所比牛奶好；含有益生菌，能幫助消化系統；含鈣；含蛋白質，能幫助你的肌肉維持強壯和協調
Skimmed 脫脂的
Skim 作為動詞有許多意思，例如：瀏覽；去除；提取精華等等
而Skimmed作為形容詞則主要用於食物的脫脂
看完這影片的介紹之後，雖然都是一些基本的知識，但有沒有對於減肥的方式更加清楚了呢？！有的話就趕快丟掉冰箱中的飲料，換上這五種吧!
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Writer:
Brant Tien
學英文不是艱難的任務，而是一種融入生活的自然態度。
今天起，丟掉厚重的教科書，每日鎖定VoiceTube看影片學英語，給自己一個流利『用』英語的機會！