開學了！暑假吃得肥肥的身材怎麼辦？
不用擔心，跟著小 V 動次動
從今天開始一起運動飆汗吧！
形容火辣身材的單字
形容四肢的
- bulging biceps 壯碩手臂
- lean legs 纖細的雙腿
- nice butt (booty, ass) 翹臀
- inner/outer thigh 大腿內側/外側
形容軀幹的
- rock hard pecs 厚實胸肌 (pec = pectorals 胸肌)
- six-pack abs (abdominals) 六塊肌
- firm abs 馬甲線
- flat tummy 平坦小腹 (腹部也可以用 belly, stomach)
- waist 腰
- muffin top 游泳圈
- v-line abs 人魚線
形容全身的
- perfect beach body 火辣身材，指的是那些在夏天海邊穿著比基尼和海灘褲、身材凹凸有致的自信男女
- fit 健壯
- cut 肌肉凹凸有致
He’s so cut!
他的肌肉好明顯喔！
十種常見健身動作
大家是不是覺得上健身房很麻煩？熱死人的天氣，光是走去健身房就已經是種運動。那就跟著小 V 學學一些在家就能做的室內運動 (at-home exercises) 英文怎麼說，讓你開始在家觀看健身影片也能輕鬆聽懂教練的指令：
- jumping jacks 開合跳 ▶點這邊看動作示範◀
- Burpee 波比跳，是一種全身性的燃脂運動，結合了深蹲、跳躍和伏地挺身等動作，幾乎70%的肌群都運用上了
- High knees running in place 原地提膝踏步
- push-ups 伏地挺身 ▶點這邊看動作示範◀
- crunches 捲腹 ▶點這邊看動作示範◀
- squats 深蹲 ▶點這邊看動作示範◀
- triceps dips 三頭肌撐體
- plank 棒式撐體
- lunges 弓箭步
- bridge 橋式 ▶點這邊看動作示範◀
健身常用對話
健身時間
A: How long have you been working out?
A: 你開始健身多久啦？B: I’ve been working out since high school, and exercising has become part of my life.
B: 我高中時期就開始了，而且每天運動已經變我的習慣了
健身習慣
A: What are your workout routines at home?
A: 你在家都做什麼運動？
B: My daily workout consisted of 100 squats to train my glutes and 50 push-ups to lose arm fat.
B: 我每天都做100個深蹲來練我的屁股和50個伏地挺身來瘦手臂。
形容身材
A: Coco is the envy of everybody because she has such perfect beach body. Look at her flat tummy and lean legs!
A: Coco 的身材超級火辣，真是讓人太羨慕啦！你看看她那平坦的小腹和那雙纖細的腿！
B: Well, all you have to do is get your ass off your couch and go exercise with me. Then, you will get it, too.
B: 唉呦，你只要現在離開你的沙發跟我去運動，你也可以擁有的。
最後，在這部影片裡面，老師也教了很多健身的相關單字，想用英文抱怨自己長了小腹？想問人家動作怎麼樣做才正確？看完這部，去健身房與老外搭話再也不怕只能比手畫腳啦：
運動減重、健身房單字一次報你知！(English Vocabulary for EXERCISING at the GYM)
又流完汗了，身材卻好像沒什麼變化？
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文/ Stanie Yu
編輯/ Primrose Huang
圖/ Leanitup
參考資料/ 一休 身材用語
作者簡介/ VoiceTube看影片學英語
學英文不是艱難的任務，而是一種融入生活的自然態度。今天起，丟掉厚重的教科書，每日鎖定VoiceTube看影片學英語官方部落格，給自己一個流利『用』英語的機會